SPGM POWER® Workout Flankensprung

EM-X-21703-G1-V8

Gerätetyp: Einzelgerät
Trainingsschwerpunkt: Workout
Empfohlene Altersklasse: Geeignet nur für Jugendliche und Erwachsene oder Personen ab einer Körpergröße von mehr als 140 cm
Platzbedarf: Breite: 320 cm
Länge: 520 cm
Bewegungsfläche: 14,70 m²
Bewegungsfläche: 14,70 m²
Übungsfläche: Breite: 252 cm
Länge: 400 cm
Aktionsfläche: Breite: 150 cm
Länge: 150 cm
Gerätegröße: Breite: 5 cm
Höhe: 120 cm
Länge: 200 cm
Prüfgrundlage: TÜV-Product-Service geprüft nach EN 16630
Montageaufwand: Anzahl Monteure: 2
Zeitaufwand je Monteur: 60 Min.
Fundamentangaben: Betonbedarf: 0,37 m³
Fundamente (bauseits): 3
Maximale Aushubtiefe: 85 cm
Größtes Bauteil: Breite: 5 cm
Höhe: 195 cm
Länge: 200 cm
Schwerstes Bauteil: 18 kg
Freie Fallhöhe: 120 cm
Bodenart: Workout & Fitness: Anforderungen für Deutschland & Europa
Gründung G1: zum Einbetonieren

Bestandteile:

1 Übungsstation, Höhe 70 : 121 cm
> schräger Flankenholm, Edelstahl, gebeizt
° Edelstahlrundrohr Ø 48,3 mm

1 Stele mit Übungsanleitungen
> 1 Schild mit 4 Übungen, Alu-Dibond, 6 mm, 46 x 195 cm, inkl. 2 Standpfosten, Aluminium, mit spezieller, feinstrukturierter Pulverbeschichtung
° Beschichtung: UV-beständige, chemikalienbeständige, kratzunempfindliche Oberflächenlackierung
° Standpfosten: 60 x 60 mm, Länge 270 cm
> Schraubverbindungen, Edelstahlschrauben
Funktionsbeschreibung
Der SPGM POWER® Workout Flankensprung lässt sich auf verschiedene
Arten überspringen. Hier kommen Bewegungskoordination und Sprungkraft
zum Tragen.

Auf 1 Stele finden Sie 4 anspruchsvolle Übungen für die spätere Steigerung
von Kraftausdauer und Muskelaufbau. Jeder Bewegungsablauf ist illustriert,
textlich beschrieben (Deutsch und Englisch) und einem QR-Code als Kurzfilm
hinterlegt.

4 Übungen an 1 Übungsstation:
Überspringen rücklings; Flanken mit Fußstop; beidbeinig überspringen -
Flankensprung seitlich; beidbeinig überspringen – hocken


Trainingseffekte:
Wadenmuskulatur;
Sprungkraft;
Koordination