SPGM POWER® Fitness Twister & Stepper

EM-X-20113-G0-V9

Gerätetyp: Einzelgerät
Trainingsschwerpunkt: Fitness
Empfohlene Altersklasse: Geeignet nur für Jugendliche und Erwachsene oder Personen ab einer Körpergröße von mehr als 140 cm
Platzbedarf: Länge: 460 cm
Breite: 406 cm
Bewegungsfläche: 16,80 m²
Bewegungsfläche: 16,80 m²
Übungsfläche: Länge: 317 cm
Breite: 200 cm
Aktionsfläche: Länge: 250 cm
Breite: 100 cm
Gerätegröße: Länge: 145 cm
Breite: 85 cm
Höhe: 139 cm
Prüfgrundlage: TÜV-Product-Service geprüft nach EN 16630
Montageaufwand: Anzahl Monteure: 2
Zeitaufwand je Monteur: 100 Min.
Fundamentangaben: Fundamente (bauseits): 3
Maximale Aushubtiefe: 85 cm
Betonbedarf: 0,56 m³
Größtes Bauteil: Länge: 150 cm
Breite: 85 cm
Höhe: 85 cm
Schwerstes Bauteil: 40 kg
Verpackungsmaß größtes Bauteil: Länge: 85 cm
Breite: 100 cm
Höhe: 160 cm
Verpackungsgewicht schwerstes Bauteil: 60 kg
Freie Fallhöhe: 50 cm
Bodenart: Workout & Fitness: Anforderungen für Deutschland & Europa
Farbschema HPL-Platten:
Koalagrau
Gründung G1: zum Einbetonieren, Gründung G5: zum Einbetonieren, Gründung G3: zum Aufdübeln

Bestandteile:

2 Übungsstationen
> Konstruktion, Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt, Fußaufnehmer, HPL 15 mm, mit rutschhemmenden Gummigranulat-Inlays
° robuste Kugellager
> Twister mit automatischer Grundstellung, Stepper mit Bewegungsbegrenzung
> inkl. Bodenanker und Montagezubehör

1 Stele mit Übungsanleitungen
> 1 Schild mit 4 Übungen, Alu-Dibond, 6 mm, 46 x 195 cm, inkl. 2 Standpfosten, Aluminium, mit spezieller, feinstrukturierter Pulverbeschichtung
° Beschichtung: UV-beständige, chemikalienbeständige, kratzunempfindliche Oberflächenlackierung
° Standpfosten: 60 x 60 mm, Länge 270 cm
> Schraubverbindungen, Edelstahlschrauben
Funktionsbeschreibung
Der SPGM POWER® Fitness Twister & Stepper bietet 2 unterschiedliche
Trainingsimpulse. Der Twister dient der Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule
und stärkt die Rumpfmuskulatur. Der Stepper kräftigt Arme und Beine und
bringt den Kreislauf in Schwung.

Auf 1 Stele finden Sie 4 anspruchsvolle Übungen für die Steigerung
von Kraftausdauer und Muskelaufbau. Jeder Bewegungsablauf ist illustriert,
textlich beschrieben (Deutsch und Englisch) und einem QR-Code als Kurzfilm
hinterlegt.

4 Übungen an 2 Übungsstationen:
Mobilisierung: - Rumpfkreisen
Kräftigung: - Stepper
- Twister
Dehnung: - Vordere Oberschenkel

Trainingseffekte:
Arm-, Rumpf-, Beinmuskulatur;
Dehnung, vordere Oberschenkel;
Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule;
Herz-, Kreislaufsystem;
Gleichgewicht